つらい肩コリや頭痛、だるさなどの原因は自律神経の不調かもしれません。タオル1本でできる簡単ストレッチで、コリを改善しましょう。

春野菜を豊富に使用した、彩りがよく春らしいテリーヌです

春野菜を刻んで混ぜて焼くだけの簡単餃子です。野菜の食感を楽しめる餃子です。

チョコレートだけだとありきたりレシピになってしまうので２月が旬のいちごを使用しかわいらしくかつ簡単なレシピに仕上げました。

2月はバレンタインということで、チョコといちごを使用しました。生地を綺麗に焼くためには、生地からチリチリと音がなってからひっくり返すことがポイントです。オーブンを使用せず、フライパンのみで作ることができるので、お子様とも楽しんで作っていただけます。

忙しい毎日で、知らないうちに心と体に「力み」が入っていませんか？　力を抜くコツを身につけて、リラックスできるコツをご紹介します。

体が硬い人でも、指だけを動かす「手指ヨガ」で全身で行うヨガと同じ効果が得られます。指によって対応する不調が異なるので、気になった時に行ってみましょう。