簡単ねばねば丼 月曜日, 8月 01, 2022 #450kcal以下 #500kcal以下 #600kcal以下 #キムチ #コラーゲン #ねばねば #レシピ #簡単 #杉山文先生 #納豆 8月夏バテ防止のねばねばレシピ
納豆マグロユッケ 月曜日, 2月 01, 2021 #300kcal以下 #マグロ #杉山文先生 #冬レシピ #納豆 【血栓予防納豆レシピ】たんぱく質をしっかり補える一品。火を使わず混ぜるだけで簡単にできる主菜です。
納豆とれんこんのチーズ焼き 日曜日, 12月 06, 2020 #100kcal以下 #200kcal以下 #300kcal以下 #400kcal以下 #レシピ #れんこん #夏レシピ #杉山文先生 #納豆 【夏レシピ】大豆を納豆菌で発酵させた納豆は、ネバネバ成分に多くのパワーを秘めています。 乳酸発酵のチーズとあわせると、独特の風味がマイルドになります。