ロコモ（ロコモティブ・シンドローム/運動器症候群）とは、筋肉や関節、骨などの運動機能が衰え、いずれ寝たきりになるリスクの高い状態になることをいいます。ロコモ予防は、筋力をつけることと骨・関節をつよくすることの２つに尽きます。