誤嚥性肺炎を防ぐために「のみこむ力」を鍛えよう! 火曜日, 12月 01, 2020 #ライフ #健康 #内側の健康 #福田真由美 #老化 高齢になると口や舌、のど等の機能が衰え、「うまくのみこめない」といった不便とともに、食べた物や菌などが気道に入ることで起こる誤嚥性肺炎のリスクも抱えやすくなります。のみこむ力を鍛える生活上のポイントやケア法を、専門家に伺いました。
尿トラブルは筋トレと食事でセルフケアを! 火曜日, 12月 01, 2020 #ライフ #健康 #女性の健康 #福田真由美 #老化 排尿トラブルの要因の一つが「排尿に関係する筋肉の弱り」。特に女性は男性よりもともと筋力が弱い上、妊娠出産時の腹部への負荷や、更年期以降の女性ホルモン低下も悪化の要因に。 そこで近年注目されているのが、ピフィラティス™というトレーニングです。女性医療のエキスパートでもある女性泌尿器科専門医 関口由紀先生にお話しを伺いました。
40代から進む「聞こえにくさ」、原因と対策 火曜日, 12月 01, 2020 #ライフ #健康 #耳 #福田真由美 #老化 聴力は、自然な老化で衰えていくものの、それに加えライフスタイルやストレス等も聞こえにくさのリスクに。大音量を聴き続けないなどの自衛とともに、気になったら早めの受診も、快適な「聞こえ」を維持するポイントです。