新たまねぎの冷製ポタージュ 金曜日, 4月 01, 2022 #300kcal以下 #400kcal以下 #500kcal以下 #コラーゲン #ポタージュ #レシピ #牛乳 #新たまねぎ #杉山文先生 #冷製 新たまねぎのレシピ
カリフラワーのポタージュ 月曜日, 2月 01, 2021 #100kcal以下 #カリフラワー #ポタージュ #杉山文先生 #冬レシピ 【食物繊維たっぷりカリフラワーレシピ】主に茎部分を使って、あっさり仕上げたポタージュスープ。焼きパルメザンチーズがアクセントになり、よくあいます。