きゅうりの彩り炒め 月曜日, 8月 01, 2022 #200kcal以下 #300kcal以下 #400kcal以下 #きゅうり #コラーゲン #パプリカ #ヘルシー #レシピ #杉山文先生 #炒め物 8月 きゅうりレシピ
厚揚げとパプリカの味噌炒め 月曜日, 1月 25, 2021 #300kcal以下 #400kcal以下 #パプリカ #レシピ #夏レシピ #厚揚げ #杉山文先生 【夏レシピ】緑黄色野菜は抗酸化作用のあるβ-カロテンがたっぷり。脂溶性なので、油で炒めることでβ-カロテンの吸収が良くなります。