油はカロリーが高いので、ダイエットの敵！と思っていませんか？ダイエットに役立つ、油の取り方やおススメの油について最新情報を知り、生活に活かしましょう。

近年の研究で油は健康のために積極的に摂った方が良いことがわかってきました。いつも悪者にされがちな油について、正しい知識を身につけて健康増進に役立てましょう。