【からだの土台をしっかりさせよう】ももとお尻をきれいにするエクササイズです。椅子に座るタイミングを利用して、スクワットができます。体幹トレーニングとしてもオススメです。

【からだの土台をしっかりさせよう】おうちで手軽にできる！お尻をきゅっと引き上げるエクササイズを紹介します。続けていくことで、インナーマッスルの強化と骨盤の安定にもつながります。