【からだの土台をしっかりさせよう】ひざの痛み解消をめざすストレッチのご紹介です。足先と同じ方向にひざを曲げることで、関節を痛めない癖をつけます。続けることでからだのゆがみが整い、よい姿勢にもつながります。