バナナとチーズの栄養満点ケーキ 火曜日, 10月 01, 2024 #500kcal以下 #600kcal以下 #700kcal以下 #ケーキ #コラーゲン #たんぱく質 #チーズ #バナナ #フレイル対策 #レシピ #栄養満点 #杉山文先生 9月はぴねす フレイル対策 加齢により、心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイル（虚弱）と呼びます。手軽にしっかり栄養補給することで、体の衰えを防ぎましょう。
桜エビと小松菜の卵炒め 火曜日, 10月 01, 2024 #200kcal以下 #300kcal以下 #400kcal以下 #コラーゲン #たんぱく質 #チーズ #フレイル対策 #レシピ #桜エビ #小松菜 #杉山文先生 #卵炒め 9月はぴねす フレイル対策 加齢により、心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイル（虚弱）と呼びます。手軽にしっかり栄養補給することで、体の衰えを防ぎましょう。
きゅうりの中華スープ 月曜日, 8月 01, 2022 #150kcal以下 #200kcal以下 #300kcal以下 #きゅうり #コラーゲン #スープ #たんぱく質 #レシピ #杉山文先生 #豆腐 8月 きゅうりレシピ
