さばの竜田揚げ 月曜日, 10月 02, 2023 #400kcal以下 #500kcal以下 #600kcal以下 #コラーゲン #さば #レシピ #杉山文先生 #竜田揚げ コラーゲンナビ 魚が好きになる揚げ魚レシピ
さば缶キムチ納豆丼 月曜日, 1月 25, 2021 #さば #レシピ #秋レシピ #杉山文先生 【秋レシピ】味付け不要、混ぜるだけの簡単調理！カルシウム、ビタミン群、食物繊維もたっぷり、栄養バランスもGOODです。
