【からだに芯を入れよう】仕事の合間にもできる、ウエストのくびれ作りに役立つエクササイズのご紹介です。続けていくことで、おなか（下腹）や体幹の引き締めにもつながります。

【からだに芯を入れよう】ぽっこりおなか（下腹）を引き締める簡単エクササイズのご紹介です。椅子に座って行うので継続しやすく、続けることで骨盤を支える力が強まり、姿勢がよくなることが期待できます。