【血栓予防納豆レシピ】たんぱく質をしっかり補える一品。火を使わず混ぜるだけで簡単にできる主菜です。
納豆マグロユッケ
たんぱく質をしっかり補える一品。火を使わず混ぜるだけで簡単にできる主菜です。
調理時間：5分
カロリー（1人分）：201kcal
食塩：1.0g
材料
（2人分）
- 納豆 2パック
- マグロ刺身用 120g
- 白葱 1/4本
- 大葉 6枚
- 卵黄 2個
[ 調味料 ]
- ラー油 少々
- 薄口醤油 小さじ2
- ごま油 小さじ1
- コラゲネイド 大さじ1
作り方
- マグロは1cm角に切る。白葱は小口切りにする。
- ボウルに納豆、①、調味料、コラゲネイドをあわせて混ぜ、ちぎった大葉を混ぜる。
- 器に盛り、卵黄をのせる。
監修
