杉山文のコラーゲンレシピ

アレンジ餃子のレシピ

アレンジ餃子のレシピ画像色々なバリエーションが楽しめる餃子。
お手軽なおつまみと、しっかりメインになる餃子をご紹介します。

おつまみにピッタリのピザ風の揚げ餃子です。多めの油で、フライパンで焼いても出来ます。

調理時間：20分カロリー：103kcal（1人分）食塩：0.6g

れんこんとセロリの食感が楽しい水餃子です。2種類のタレでいただきます。

調理時間：30分カロリー：247kcal（1人分）食塩：1.7g

相愛大学人間発達学部発達栄養学科　講師

企業のメニュー開発、雑誌、ホームページなどの料理作成を手がける。
管理栄養士の知識を生かし、おいしい減塩、ヘルシーなどをテーマにメニュー開発を行う。身体にやさしい献立は幅広い世代に定評あり。

2018年5月1日更新

ピュアドライ（7回分）欲しい時に作って使う新感覚の美容液。純粋なマリンコラーゲン完全無添加で凍結乾燥。容器に水を入れて数回振ったら新鮮なコラーゲンが蘇ります。1箱に7本入り、1週間の集中スペシャルケアにオススメです。今回は5名様にプレゼントします。ふるってご応募くださいね。

どなたでもご応募いただけます！

「食コラ」推進委員会
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