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コラーゲンレシピ

杉山文のコラーゲンレシピ

アレンジ餃子のレシピ画像

アレンジ餃子のレシピ

アレンジ餃子のレシピ画像色々なバリエーションが楽しめる餃子。
お手軽なおつまみと、しっかりメインになる餃子をご紹介します。

パリパリトマト餃子画像

パリパリトマト餃子

おつまみにピッタリのピザ風の揚げ餃子です。多めの油で、フライパンで焼いても出来ます。

調理時間:20分カロリー:103kcal(1人分)食塩:0.6g
れんこんとセロリの水餃子画像

れんこんとセロリの水餃子

れんこんとセロリの食感が楽しい水餃子です。2種類のタレでいただきます。

調理時間:30分カロリー:247kcal(1人分)食塩:1.7g

監修:杉山文先生 すぎやま あや

プロフィール

相愛大学人間発達学部発達栄養学科 講師

企業のメニュー開発、雑誌、ホームページなどの料理作成を手がける。
管理栄養士の知識を生かし、おいしい減塩、ヘルシーなどをテーマにメニュー開発を行う。身体にやさしい献立は幅広い世代に定評あり。

杉山文料理研究室 http://www.aya-sugiyama.com

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