日本で一番コラーゲンのことがわかるサイトを目指します。
コラーゲンレシピ

杉山文のコラーゲンレシピ

乾燥に負けない美肌レシピ画像

乾燥に負けない美肌レシピ

乾燥に負けない美肌レシピ画像こんにゃくは食物繊維だけでなく、美肌成分であるセラミドを含んでいます。
お手軽なメニューに取り入れて、デトックス&美肌にお役立てください。

こんにゃくチヂミ画像

こんにゃくチヂミ

いつものチヂミにこんにゃくをプラスすることで、ボリューム感と風味が加わり、食感も楽しめる1品です。

調理時間:20分カロリー:445kcal(1人分)
牛すじとこんにゃくのどて丼画像

牛すじとこんにゃくのどて丼

脂肪分が気になる牛すじにはローカロリーなこんにゃくと組み合わせてカロリーオフ。牛すじのコラーゲンとこんにゃくのセラミドで美肌アップのレシピです。

調理時間:30分カロリー:472kcal(1人分)

監修:杉山文先生 すぎやま あや

プロフィール

管理栄養士

相愛大学 人間発達学部 発達栄養学科 准教授

このページを共有する
ページの先頭へ
size-l
size-m
size-s