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コラーゲンレシピ

杉山文のコラーゲンレシピ

ちょっと贅沢!カニレシピ画像

ちょっと贅沢!カニレシピ

ちょっと贅沢!カニレシピ画像カニの美味しい季節。カニ足をおいしくアレンジして楽しみましょう。

ふんわりカニ玉画像

ふんわりカニ玉

低エネルギーでたんぱく質が豊富なカニ。カルシウムも豊富です。冬の美味しい時期にゆでたカニを使って作ってみましょう。

調理時間:20分カロリー:156kcal(1人分)食塩:1.6g
カニチャプチェ画像

カニチャプチェ

カニに不足するビタミン類を野菜で補うことで、1皿で栄養価の高い料理が出来ます。

調理時間:20分カロリー:307kcal(1人分)食塩:1.3g

監修:杉山文先生 すぎやま あや

プロフィール

管理栄養士

相愛大学 人間発達学部 発達栄養学科 准教授

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