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コラーゲンレシピ

杉山文のコラーゲンレシピ

夏のおもてなしレシピ画像

夏のおもてなしレシピ

夏のおもてなしレシピ画像いろどり鮮やかで食欲をそそる皆が大好きなメニュー

野菜タルタルのチキン南蛮画像

野菜タルタルのチキン南蛮

タルタルは、たっぷりの野菜とヨーグルトでヘルシーに。お弁当のおかずにもオススメです。

調理時間:30分カロリー:334kcal(1人分)食塩:1.3g
ミックスパエリア画像

ミックスパエリア

炊飯器で仕上げる簡単パエリア。

調理時間:60分(炊飯時間含む)カロリー:609kcal(1人分)食塩:2.8g

監修:杉山文先生 すぎやま あや

プロフィール

管理栄養士

相愛大学 人間発達学部 発達栄養学科 准教授

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