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コラーゲンレシピ

杉山文のコラーゲンレシピ

夏休みのお助けランチ画像

夏休みのお助けランチ

夏休みのお助けランチ画像時短、簡単、一皿でお腹いっぱい。

ゴーヤのそうめんチャンプルー画像

ゴーヤのそうめんチャンプルー

コラゲネイドを入れることで麺が絡まらず口当たりも良く仕上がります。

調理時間:20分カロリー:364kcal(1人分)食塩:3.8g
スタミナ豚トロ丼画像

スタミナ豚トロ丼

豚肉に含まれるビタミンB1は疲労回復効果があります。にんにくに含まれるアリシンにより吸収が高まります。

調理時間:15分カロリー:592kcal(1人分)食塩:1.7g

監修:杉山文先生 すぎやま あや

プロフィール

管理栄養士

相愛大学 人間発達学部 発達栄養学科 准教授

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