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コラーゲンレシピ

杉山文のコラーゲンレシピ

夏バテ防止アボカドレシピ画像

夏バテ防止アボカドレシピ

夏バテ防止アボカドレシピ画像森のバターともいわれる栄養豊富なアボカドで夏バテ防止。

アボカドと海老の冷製パスタ画像

アボカドと海老の冷製パスタ

味付け簡単、彩りも爽やかで冷たくて食がすすむ1品です。

調理時間:20分カロリー:503kcal(1人分)食塩:2.6g
アボカドロール画像

アボカドロール

ソースなし、レモンでさっぱりといただくヘルシーカツです。

調理時間:25分カロリー:477kcal(1人分)食塩:1.6g

監修:杉山文先生 すぎやま あや

プロフィール

管理栄養士

相愛大学 人間発達学部 発達栄養学科 准教授

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