杉山文のコラーゲンレシピ

元気がでるスタミナレシピ

元気がでるスタミナレシピ画像夏バテで弱った胃腸の働きを高めるスタミナレシピです。

食欲のないときにもさっぱりといただける、辛味と酸味がきいたしゃぶしゃぶです。豚肉のビタミンB1とにんにくの芽のアリシンが疲労回復と滋養強壮に役立ちます。

調理時間：20分カロリー：130kcal（1人分）食塩：1g

ゴーヤはビタミンCをたっぷり含み、加熱しても壊れにくい性質をもちます。牛肉の赤身と炒めるとヘルシーで栄養もバランスよくとれます。

調理時間：15分カロリー：188kcal（1人分）食塩：1.5g

管理栄養士

相愛大学人間発達学部発達栄養学科准教授

2019年6月3日更新

ハピコラ10000 1箱（50ml×10本）飲んだ翌日にうるおいを実感♪1本に1日分のコラーゲン量10000mgが入ったピーチ味の濃厚ドリンクタイプ。コラーゲンの吸収や代謝を助けるビタミンC・B2・B6配合。これからの季節は冷やして飲むのもおいしいですよ。ふるってご応募ください。

どなたでもご応募いただけます！

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