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コラーゲンレシピ

杉山文のコラーゲンレシピ

食物繊維たっぷりのレシピ画像

食物繊維たっぷりのレシピ

食物繊維たっぷりのレシピ画像お腹の調子を整え、生活習慣病の予防にもなる食物繊維をたっぷり摂りましょう!

根菜の寒天汁画像

根菜の寒天汁

根菜類をたっぷり入れた吸い物です。寒天は食べる直前に入れて食感を楽しみます。

調理時間:20分カロリー:231kcal(1人分)食塩:1.2g
きのことごぼうの炒め煮画像

きのことごぼうの炒め煮

常備菜としても活躍してくれる一品です。お弁当などにもおすすめです。

調理時間:20分カロリー:123kcal(1人分)食塩:1.4g

監修:杉山文先生 すぎやま あや

プロフィール

管理栄養士

相愛大学 人間発達学部 発達栄養学科 准教授

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