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コラーゲンレシピ

杉山文のコラーゲンレシピ

春の筋力アップレシピ画像

春の筋力アップレシピ

春の筋力アップレシピ画像必須アミノ酸が多く、栄養価が高い牛肉を使ったレシピをご紹介。

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簡単ビーフストロガノフ

煮込まず仕上げる、簡単時短お肉メニューです。

調理時間:30分カロリー:574kcal(1人分)
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牛肉と春野菜のオイスター炒め

ヘルシーな牛もも肉と春野菜をたっぷり炒めます。

調理時間:20分カロリー:190kcal(1人分)

監修:杉山文先生 すぎやま あや

プロフィール

管理栄養士

相愛大学 人間発達学部 発達栄養学科 准教授

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