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コラーゲンレシピ

杉山文のコラーゲンレシピ

やさしい甘い物レシピ画像

やさしい甘い物レシピ

やさしい甘い物レシピ画像春らしいやさしい甘みの手作りおやつレシピです。

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りんご大福

さわやかなりんごと餡子が不思議と相性抜群!電子レンジだけで手軽に調理できる簡単お菓子です。

調理時間:25分カロリー:242kcal(1個分)食塩相当量:0g
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いちごのパンナコッタ

パンナコッタはイタリア発祥の生クリーム入りの濃厚なミルクプリン。苺のやさしい酸味をプラスして、やさしい口当たりを楽しめます。

調理時間:20分*冷やし固める時間除くカロリー:206kcal(1人分)食塩相当量:0.1g

監修:杉山文先生 すぎやま あや

プロフィール

相愛大学人間発達学部発達栄養学科 講師

企業のメニュー開発、雑誌、ホームページなどの料理作成を手がける。
管理栄養士の知識を生かし、おいしい減塩、ヘルシーなどをテーマにメニュー開発を行う。身体にやさしい献立は幅広い世代に定評あり。

杉山文料理研究室 http://www.aya-sugiyama.com

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