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コラーゲンレシピ

杉山文のコラーゲンレシピ

春のヘルシーなお弁当レシピ画像

春のヘルシーなお弁当レシピ

春のヘルシーなお弁当レシピ画像行楽や新学期で、お弁当をつくる機会も増える季節。手早くできて栄養満点のお弁当をご紹介します。

行楽弁当画像

行楽弁当

手早く出来て栄養満点、ヘルシーなお弁当です。

調理時間:60分カロリー:612kcal(1人分)

監修:杉山文先生 すぎやま あや

プロフィール

相愛大学人間発達学部発達栄養学科 講師

企業のメニュー開発、雑誌、ホームページなどの料理作成を手がける。
管理栄養士の知識を生かし、おいしい減塩、ヘルシーなどをテーマにメニュー開発を行う。身体にやさしい献立は幅広い世代に定評あり。

杉山文料理研究室 http://www.aya-sugiyama.com

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