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コラーゲンレシピ

杉山文のコラーゲンレシピ

さつまいものおかずレシピ画像

さつまいものおかずレシピ

さつまいものおかずレシピ画像さつまいもの美味しい季節。
甘さが引き立つおかずレシピです

さつまいもの酢豚画像

さつまいもの酢豚

さつまいもの甘味と豚肉のコクが甘酢とよくあいます。ボリュームたっぷりの仕上がりです。

調理時間:20分カロリー:365kcal(1人分)食塩:1.8g
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さつまいもの根菜ホットサラダ

茹でて和えるだけの簡単サラダです。

調理時間:15分カロリー:138kcal(1人分)食塩:1.2g

監修:杉山文先生 すぎやま あや

プロフィール

相愛大学人間発達学部発達栄養学科 講師

企業のメニュー開発、雑誌、ホームページなどの料理作成を手がける。
管理栄養士の知識を生かし、おいしい減塩、ヘルシーなどをテーマにメニュー開発を行う。身体にやさしい献立は幅広い世代に定評あり。

杉山文料理研究室 http://www.aya-sugiyama.com

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