日本で一番コラーゲンのことがわかるサイトを目指します。
コラーゲンレシピ

杉山文のコラーゲンレシピ

カロリーで探す700kcal〜

700kcal前後のカロリーのレシピ一覧です。

抹茶とねり胡麻のパウンドケーキ

抹茶とねり胡麻のパウンドケーキ

バターの代わりにねり胡麻を使用したパウンドケーキ。材料を混ぜ合わせるだけで簡単につくれます。

テーマ:抹茶のおやつ調理時間:50分カロリー:951kcal(1台分)食塩:0.3g
かぼちゃと黒ごまあんのパイ

かぼちゃと黒ごまあんのパイ

市販の冷凍パイシートと餡子を使って作る簡単おやつです。かぼちゃと小豆の優しい風味が引き立つ1品です。

テーマ:冬至かぼちゃレシピ調理時間:50分カロリー:1988kcal(8個分)食塩:1.6g
クリスマスドームケーキ

クリスマスドームケーキ

市販のスポンジケーキを使ったチョコムースケーキです。

テーマ:簡単手作りのクリスマスケーキ調理時間:60分(冷やし固める時間除く)カロリー:2458kcal(15cm 1台分)食塩:0.9g
クレープブッシュドノエル

クレープブッシュドノエル

フライパンで焼いたクレープをロールしてノエル風に仕立てました。チーズのコクがバナナとよく合います。

テーマ:簡単手作りのクリスマスケーキ調理時間:80分カロリー:2525kcal(1台分)食塩:2.4g
大豆粉のクッキー

大豆粉のクッキー

小腹対策にピッタリの、しっとりとして食べごたえのあるクッキーです。糖質は小麦粉の1/6、ビタミンやミネラル、カルシウム、鉄分が豊富です。

テーマ:グルテンフリーのおやつ調理時間:30分カロリー:1068kcal(20枚分)食塩:0.6g
シュトーレン

シュトーレン

ドイツの典型的なクリスマスのお菓子です。表面にたっぷり砂糖をまぶし寝かせてから、少しずつスライスして楽しみます。

テーマ:クリスマスの定番お菓子調理時間:60分カロリー:1956kcal(1本分*保存用砂糖除く)
オーナメントクッキー

オーナメントクッキー

ツリーの飾りとしても楽しめる、スパイスたっぷりのクッキーです。焼き上げたクッキーは、思い思いにデコレーションを楽しみましょう。

テーマ:クリスマスの定番お菓子調理時間:40分カロリー:1597kcal(20枚分)
チョコとバナナの米粉シフォンケーキ

チョコとバナナの米粉シフォンケーキ

米粉ならではの、もっちりとした食感のシフォンケーキです。つぶしたバナナとチョコレートを入れて焼き上げます。

テーマ:米粉を使ったヘルシーレシピ調理時間:60分カロリー:1123kcal(1台分)食塩:1.2g
さつまいもとナッツのチョコケーキ

さつまいもとナッツのチョコケーキ

さつまいもは芋類のなかでもビタミンC含有量はトップクラス。加熱しても壊れにくい特徴があります。しっとりした生地に、ビタミンE豊富なナッツの食感が楽しめます。

テーマ:秋の機能性おやつ調理時間:60分カロリー:1100kcal(1台分)

監修:杉山文先生 すぎやま あや

プロフィール

相愛大学人間発達学部発達栄養学科 講師

企業のメニュー開発、雑誌、ホームページなどの料理作成を手がける。
管理栄養士の知識を生かし、おいしい減塩、ヘルシーなどをテーマにメニュー開発を行う。身体にやさしい献立は幅広い世代に定評あり。

杉山文料理研究室 http://www.aya-sugiyama.com

このページを共有する
ページの先頭へ
size-l
size-m
size-s