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2019年(9件)

2019年4月 1日更新杉山文のコラーゲンレシピ

人参をおいしく食べよう

人参嫌いでもおいしく食べられるレシピをご紹介します。

2019年4月 1日更新渡邉真由美のヘルスケアレポート

汗ばむ季節のエチケット 気になる「体臭」、対策のポイントは?

電車の中で、人ごみで「もしかして私、におってる!?」― 蒸し暑くなってくると、気になるのが体臭。近年はスメルハラスメントという新語も登場し、関心の高さをうかがわせます。
体臭は汗と密接な関係があります。とはいえ、汗をかかないわけにはいきません。ポイントは、汗の「質」―においのもとになる成分を、汗の中に増やさないこと、と専門家は話します。日常生活の中でできる対策や、それでも気になる人のための治療法をまとめました。

2019年3月 1日更新杉山文のコラーゲンレシピ

筋肉アップの鶏肉レシピ

筋肉作りにはたんぱく質が必要です。脂肪酸のバランスも良くたんぱく質豊富な鶏肉を活用しましょう。

2019年3月 1日更新杉山文のコラーゲンレシピ

食物繊維たっぷりのレシピ

お腹の調子を整え、生活習慣病の予防にもなる食物繊維をたっぷり摂りましょう!

2019年3月 1日更新健康コラム

何もしなければ減るばかり。今すぐ始めたい“筋肉貯金”

最近、健康寿命を延ばすという目的で“筋肉貯金”が注目されているのをご存じですか?“筋肉貯金”とは、加齢や運動不足により落ちてしまう筋肉を、若いうちから蓄えておこうという考え方のことです。老化現象は避けることはできませんが、筋肉は年齢に関係なく鍛え続けると成長し、60歳以降の筋肉を失っていくシニアでも、失った筋肉を取り戻し成長させる事が出来ます。健康という財産をつくるための“筋肉貯金”、今から始めても遅くはありません!

2019年2月 1日更新杉山文のコラーゲンレシピ

人気のコリアンレシピ

家庭でできる人気の韓国レシピのご紹介です。

2019年2月 1日更新渡邉真由美のヘルスケアレポート

風邪やインフルエンザ、治った後もご用心 長引く「居残り咳」は「ぜんそく」の入り口!?

まだまだ寒い2~3月、風邪やインフルエンザに要警戒の時期ですが、治った後も油断は禁物。「咳だけいつまでも残って……」という人はいませんか?
咳が長引く場合、放置すると命にも関わる「ぜんそく」を起こしかけている恐れが。花粉症やハウスダスト、ダニ等がきっかけになる咳も同様です。そのメカニズムと予防策について、TVでおなじみの呼吸器の専門医に話を伺いました。

2019年1月 4日更新杉山文のコラーゲンレシピ

血栓予防納豆レシピ

納豆に含まれるナットウキナーゼは血液サラサラ効果があります。
夜に食べるのがオススメです。

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