2019年（20件）
“隠れ冷え”が夏バテを招く!? 秋に疲れを持ちこさない生活術
だるくて食もすすまず、肌の調子も悪い……この時期「夏バテかも」と思われる不調の陰に、もしかしたら自覚のない「隠れ冷え」があるかも知れません。放っておくと、秋や冬になっても夏バテが回復せず、不調が深刻になってしまうことも。
今、夏バテを感じている人も、そうでない人も、陥っている恐れがある「隠れ冷え」。日常生活でできる解消法を、東京女子医科大学附属東洋医学研究所の木村容子先生のご著書『ココロとカラダの「プチ不調」に気づいたら』（静山社文庫）から解説します。
健康なカラダを保つ栄養バランス
シニア世代が健康で自立した生活を送ることは、高齢化社会を迎えた今、社会にとっても、家族にとっても、何よりシニア世代の方々自身の願いです。シニア世代が健康長寿を全うするには、加齢と向き合い、老化の進行を少しでも遅らせ工夫が必要です。
その為には、栄養バランスのとれた食生活と適度な運動による体力の維持が生きがいや楽しみを感じるためにも重要なポイントとなります。
夏の日焼けもあなどれない！日常生活でよくある「やけど」、正しい対処法は？
オーブンで、アイロンで、うっかり“ジュッ！”。やけどは生活の中でよくある怪我の一つです。対処法を誤ると、腫れて熱をもったり、跡が残ったりしてやっかいに。夏はレジャーでの日焼けにも注意したいもの。悪化させない応急処置や、医療機関にかかる目安など、「やけどを早く、きれいに治す」対処法を皮膚科専門医 野村有子先生に伺いました。
汗ばむ季節のエチケット 気になる「体臭」、対策のポイントは？
電車の中で、人ごみで「もしかして私、におってる!?」― 蒸し暑くなってくると、気になるのが体臭。近年はスメルハラスメントという新語も登場し、関心の高さをうかがわせます。
体臭は汗と密接な関係があります。とはいえ、汗をかかないわけにはいきません。ポイントは、汗の「質」―においのもとになる成分を、汗の中に増やさないこと、と専門家は話します。日常生活の中でできる対策や、それでも気になる人のための治療法をまとめました。
何もしなければ減るばかり。今すぐ始めたい“筋肉貯金”
最近、健康寿命を延ばすという目的で“筋肉貯金”が注目されているのをご存じですか？“筋肉貯金”とは、加齢や運動不足により落ちてしまう筋肉を、若いうちから蓄えておこうという考え方のことです。老化現象は避けることはできませんが、筋肉は年齢に関係なく鍛え続けると成長し、60歳以降の筋肉を失っていくシニアでも、失った筋肉を取り戻し成長させる事が出来ます。健康という財産をつくるための“筋肉貯金”、今から始めても遅くはありません！
風邪やインフルエンザ、治った後もご用心 長引く「居残り咳」は「ぜんそく」の入り口!?
まだまだ寒い２～３月、風邪やインフルエンザに要警戒の時期ですが、治った後も油断は禁物。「咳だけいつまでも残って……」という人はいませんか？
咳が長引く場合、放置すると命にも関わる「ぜんそく」を起こしかけている恐れが。花粉症やハウスダスト、ダニ等がきっかけになる咳も同様です。そのメカニズムと予防策について、ＴＶでおなじみの呼吸器の専門医に話を伺いました。
