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健康のために

渡邉真由美のヘルスケアレポート

2014年 渡邉真由美のヘルスケアレポート

楽しい宴会シーズンの到来。でも食べ過ぎや飲み過ぎは気になるもの。
若いころなら無茶できても、今は確実に、自分の体にはねかえってくるのを、痛感している人も多いはず。
年明けから後悔しないよう、量やカロリーを抑える食事のコツをまとめました。

認知症は、本人には症状の自覚がなく、家族が気づいて医療機関へ連れていき、診断されるケースがほとんどです。「自分の家族が認知症かも知れない」と思ったときに読んで欲しい、基本知識をまとめました。

夏本番を迎えると、心配になるのが「夏バテ」。
疲労感やだるさが抜けず、食欲もなくなるので余計に疲れがとれない…という悪循環に、毎年悩まされる人も多いのでは?
いつも以上に、栄養に気を遣いたい夏の食事。おすすめの食材をご紹介します。

昨今、放射能に関連する報道で目にする機会の多い「甲状腺」。体の他の臓器に比べると、どこでどんな働きをしているか意外と知られていないようです。甲状腺の基礎知識と、特に女性に多い甲状腺の病気についてまとめました。

女性はホルモンの低下が起こる更年期後に、脂質異常症の発症が多くなります。これに高血圧や高血糖などが加わると、命に関わる病気になる恐れが。適切なセルフケアで、シニアライフの健康を守りましょう。

山や森、海といった多様な自然に囲まれている日本は、世界的にも有数の「温泉大国」。
寒い時期はとりわけ、行楽地として高い人気を誇ります。健康づくりに適した温泉の選び方や入り方を知ってポカポカ&イキイキ、リフレッシュしてみませんか?

渡邉真由美 わたなべ まゆみ

プロフィール

健康予防管理専門士。
健康・美容・医学ライター、日本メディカルライター協会会員。

「ミドル~シニア世代のQOL向上」をメインテーマに、書籍、雑誌、WEB等の企画構成、取材、執筆を数多く行っている。

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